Triathlontraining in Wien
Dein Triathlontrainer: Jan Ďuk
Als begeisterter Sportler und Trainer möchte ich euch verraten: Triathlon ist der ideale Weg, um den ganzen Körper zu beschäftigen, sich fit zu halten, Ausdauer zu trainieren oder zu regenerieren. Schwimmen, Radfahren und Laufen in Kombination sind sportlichen Betätigungen, die den Körper von Kopf bis Fuß miteinbeziehen. Dank des Trainings kannst du – ohne übermäßigem Stress – deine Herzfrequenz erhöhen und somit ein wunderbares Herzkreislauftraining absolvieren. Das Training kann helfen Kraft zu tanken und deine sportliche Leistung zu steigern.
Maßgeschneiderte Triathlon-Trainingspläne von Experten
Maßgeschneiderte Trainingspläne maximieren die Effektivität des Trainings und beschleunigen den kontinuierlichen Fortschritt. Dies inspiriert und hilft dabei Ziele zu erreichen und erfolgreich bei Triathlon-Bewerben teilzunehmen. Bei Interesse bitte um Kontaktaufnahme: office@jan-duk.at.
- Individueller Trainingsplan für kontinuierliche Leistungssteigerung
- Gemeinsame Trainingseinheiten mit Feedback und Expertentipps
- Gewohnheiten und Routine, die auf die nächste Ebene heben
- Online-Support immer zur Hand
Kurze Übersicht zu dein einzelnen Disziplinen im Triathlon
Triathlon Schwimmtraining
- Grundlegende Schwimmausdauer
- Verbesserung der Schwimmfähigkeiten
- Verbesserung der Schwimmtechnik
- Sicherheit im Pool / Schwimmbad
- Vorbereitung auf SwimRun und Triathlon
Triathlon Radtraining
- Grundlegende Ausdauer am Rad
- Verbesserung der Tritt-Technik
- Umgang mit dem Triathlon- oder Rennrad
- Sicherheit im Straßenverkehr
- Vorbereitung auf Duathlon und Triathlon
Triathlon Lauftraining
- Grundlegende Ausdauer beim Laufen
- Verbesserung der Lauftechnik
- Grundlagen zur Wechselzone
- Durchführung von Koppeltrainings
- Vorbereitung auf Duathlon und Triathlon